千万别越减越肥！这 8 个减脂「冷知识」，每个人都最好知道
时间：2025-04-05 07:35:44 转载源：环球新闻网 作者：诗涵 点击：9394次
谁想利用 2024 最后两个月冲刺今年的减肥目标？♀️上次 K酱 给你们准备了食谱（点我查看）这次就来说说别的：1️⃣ 有氧运动和无氧运动结合，减脂效果会更好2️⃣ 如果你赶时间，想要高效减脂，强烈推荐试试 HIIT3️⃣ 每天的热量缺口不能超过 25% ，可以从少吃半碗米饭开始……还有更多减脂小 tips记得向左滑动图片查看还想看什么？评论区告诉我吧！
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